19.09.2025 Negatívne myšlienky vznikajú ako výsledok komplexnej súhry kognitívnych procesov, emócií a naučených vzorcov myslenia. Kľúčovú úlohu pri tom zohrávajú kognitívne skreslenia a automatické myšlienky, ktoré sú často nevedomé a ovplyvňujú, ako vnímame seba, svet a budúcnosť. Automatické myšlienky sú rýchle, spontánne myšlienky, ktoré sa objavujú v reakcii na situácie, často bez vedomého spracovania. Sú ako reflexy mysle a odrážajú…
13.09.2025 Ako by ste sa cítili, keby vám niekto povedal: „Zvládneš to. Verím ti. Môžeš sa báť, to je v poriadku, ale aj tak to dokážeš, ako už toľko vecí v živote. Poradíš si s čímkoľvek, čo príde – dnes, zajtra, postupne…“? Predstavte si, že na vás niekto hľadí s láskavým úsmevom, s podporou a dôverou. Že vidí váš talent,…
08.09.2025 Excesívne cvičenie, často označované ako posadnutosť cvičením alebo kompulzívne cvičenie, je fenomén, pri ktorom jedinec venuje nadmerné množstvo času a energie fyzickej aktivite, často na úkor iných oblastí života. Z psychoanalytického hľadiska môžeme tento jav skúmať cez prizmu nevedomých motivácií, vnútorných konfliktov a obranných mechanizmov, ktoré formujú správanie jednotlivca. Psychoanalytický rámec Psychoanalýza, založená Sigmundom Freudom a ďalej rozvíjaná jeho…
07.09.2025 Dnes vám prinášam novú monografiu skvelej Lucky Záhorcovej, o traumatizácii v detstve a súvislosti traumy a odpustenia s pohodou, spánkom a zdravím. Užite si čítanie 🙂 Broňa
06.09.2025 Nedarí sa vám pracovať na vlastnej sebahodnote? Možno sa veľmi snažíte, robíte cvičenia, premýšľate o sebe, ale máte aj tak pocit, že to s tou sebahodnotou nejako nefunguje? Na túto tému som sa dnes zamýšľala v mojej nahrávke a verím, že vám prinesie nový a zaujímavý pohľad. S láskou Váš Dobrý Kouč
30.08.2025 Milí priatelia, dovolila som si sem pozdieľať článok, ktorý myslím dosť zaujímavo vystihuje prácu rôznych poradcov a mentorov. Pre mňa samu to bolo výživné čítanie, tak si to dovolím prezdieľať aj tu, nakoľko sú tieto články zamknuté. Verím, že Vám to bude nápomocné. Broňa – Váš Dobrý Kouč Online mentori môžu človeka traumatizovať a potom mu nevedia pomôcť, upozorňuje psychologička.…
28.08.2025 Pracujete na sebe už dlho, ale máte pocit, že už by ste mali byť inde? Lákajú vás skratky rýchlej úľavy a spokojnosti navždy? Znie to dobre, ale realita je niekde úplne inde. Je v malých každodenných krokoch, ktoré Vám pomáhajú stabilnejšie fungovať a začleňovať postupne zmeny do vašeho správania tak, aby sa vám stali prirodzené. Platí staré známe –…
24.08.2025 Leto sa síce chýli ku koncu, ale ak sa ešte chystáte na predĺžený víkend a chcete si pribaliť niečo zaujímavé na čítanie, nechajte sa inšpirovať 🙂 Prajem príjemné čitanie! A ak sa Vám nechce čítať, tak si vypočujte môj podcast o knihách – Dobrý Kouč Vám číta. S láskou Váš Dobrý Kouč
21.08.2025 Z tejto knižky som robila jeden z mojich najpočúvanejších podcastov – môžeš si ho vypočuť tu: Ak nevieš zohnať knižku, bola vypredaná, nájdeš ju tu: https://www.dropbox.com/scl/fi/auqnvh3zmr556jo5fm87c/Autenticita-1.pdf?rlkey=e74aqvxh1pvilpzx0j60cw32f&st=ia4lccvu&dl=0 Verím že si knižku užiješ! Tvoj Dobrý Kouč
17.08.2025 Kniha Neviditeľné ženy: Ako dáta a výskumy formujú svet pre mužov od Caroline Criado Perez je dielom, ktoré dokáže čitateľa fascinovať, znepokojovať a prinútiť ho zamyslieť sa. Táto provokatívna a dôkladne podložená kniha sa zaoberá rodovou nerovnosťou, ktorá preniká takmer všetkými aspektmi modernej spoločnosti, a odhaľuje, ako sú ženy systematicky prehliadané v dátach, na ktorých je náš svet postavený.…