03.07.2025 Milí priatelia, ako predplatitelia Dobrého života máte možnosť medzi prvými vidieť náš rozhovor s Mirkou, na viaceré témy, ktorý predchádza našim živým debatám MEDZI NAMI, ktoré štartujeme v septembri 2025. Tešíme sa na vás, verím aj naživo! Užite si to! Váš Dobrý Kouč
Priatelia, žiaľ do systému sa nejaký čas nedali nahrávať články, (časť mesiaca jún 2025) ale už fungujeme, tak ako malé „odškodné“ pridávam záznam z workshopu. Verím, že vám bude nápomocný. Ďakujem za trpezlivosť. Váš Dobrý kouč
27.06.2025 Čo je people pleasing? People pleasing, alebo v slovenčine „snaha vyhovieť všetkým“, je správanie, pri ktorom sa človek nadmerne snaží uspokojiť potreby a očakávania iných, často na úkor vlastných potrieb, pocitov či hodnôt. Takýto človek sa môže snažiť byť pre každého „dobrý“, vyhýbať sa konfliktom a získavať si uznanie od okolia. Hoci túžba byť príjemný a nápomocný je prirodzená,…
23.06.2025 Byť autentický znamená byť sám sebou – úprimne, bez masiek a pretvárky. V uponáhľanom svete plnom očakávaní a spoločenských noriem je však autenticita vzácnym pokladom. Byť autentický znamená počúvať svoje vnútro, konať v súlade so svojimi hodnotami a nebáť sa ukázať svetu svoje skutočné ja, aj keď to niekedy znamená byť zraniteľný. Ako však môžeme pestovať autenticitu v každodennom…
06.06.2025 Hanba je ako tieň, ktorý sa nás drží – niekedy je sotva viditeľná, inokedy nás úplne pohltí. Je to ten nepríjemný pocit, keď si myslíme, že nie sme dosť dobrí, že sme urobili niečo zlé alebo že nás ostatní budú súdiť. Hanba nie je len obyčajná emócia – je to hlboký zážitok, ktorý ovplyvňuje, ako vidíme seba a svoje…
29.05.2025 Keď stretneme niekoho, kto v nás vzbudí iskru, často si myslíme, že je to láska, osud alebo jednoducho „chémia“. No podľa psychoanalýzy, ktorá sa ponára do hlbín našej mysle, je za naším výberom partnera často viac, než si uvedomujeme. Naše nevedomie – tá tajomná časť nás, kde sa ukrývajú spomienky, túžby a zranenia – hrá kľúčovú úlohu v tom,…
25.05.2025 Kniha Závislé vzťahy od renomovaného nemeckého psychoterapeuta Heinz-Peter Röhra je pútavým a citlivým sprievodcom svetom emocionálnej závislosti. S viac ako tridsaťročnými skúsenosťami z klinickej praxe autor ponúka hlboký, no zároveň zrozumiteľný pohľad na to, ako vznikajú závislé vzťahy, aké formy môžu nadobúdať a ako je možné oslobodiť sa z ich zovretia. Autor rozoberá závislú poruchu osobnosti, ktorá sa prejavuje nadmernou potrebou…
23.05.2025 Citové zanedbávanie v detstve je ako tichá bolesť, ktorá sa vlečie rokmi. Nie je to viditeľná rana, no jej stopy cítiť v srdci, v sebavedomí, vo vzťahoch. Je to prázdnota, ktorá vzniká, keď dieťa nedostane lásku, pozornosť či pochopenie, ktoré tak zúfalo potrebuje. Uzdravovanie z takejto traumy nie je jednoduché, ale je to cesta, ktorá vedie k slobode a…
18.05.2025 Poruchy príjmu potravy – Anorexia a bulímia pod lupou. Poruchy príjmu potravy, ako sú anorexia a bulímia, nie sú len o jedle. Sú to hlboké, bolestivé boje, ktoré sa odohrávajú v mysli a duši človeka. Dotýkajú sa mladých aj starších, žien aj mužov, a hoci sa na povrchu zdajú byť o túžbe po „dokonalom“ tele, ich korene siahajú oveľa…
16.01.2025 Na poslednom workshope som dostala túto otázku, tak som sa rozhodla napísať krátky článok na túto tému. Láska a závislosť – dva pojmy, ktoré môžu na prvý pohľad vyzerať podobne, no v skutočnosti sú od seba vzdialené ako nebo a zem. Možno ste už zažili ten opojný pocit, keď vám niekto úplne učaroval, no ako rozoznať, či ide o…