02.02.2026 V dnešnej dobe sa čoraz viac hovorí o duševnom zdraví a psychoterapii ako o nástroji na zlepšenie života. Napriek tomu mnohí ľudia váhajú alebo sa priamo boja vyhľadať pomoc terapeuta. Tento strach nie je len o stigme alebo neznámom – má hlbšie korene. V tomto článku sa pozrieme na strach z psychoterapie z pohľadu psychoanalýzy, teórie založenej na prácach…
30.01.2026 V dnešnom uponáhľanom svete sa často chválime tým, koľko sme stihli urobiť. Ale čo ak táto neustála snaha o produktivitu prechádza do extrému? Toxická produktivita je fenomén, kde sa ľudia nútia byť neustále zaneprázdnení, ignorujú odpočinok a cítia vinu za akúkoľvek pauzu. Čo je toxická produktivita? Toxická produktivita nie je len o tvrdej práci – je to obsesívna potreba…
28.01.2026 Priatelia, toto je jedna z najlepších kníh, ktoré som čítala na tému SPOLUZÁVISLOSTI. Ťažko ju zohnať, je vypredaná. Tí, čo sa trápite s touto témou, nájdete ju tu a môžte si ju prečítať. Rada by som, aby ste mali možnosť sa k nej dostať a mohli tak získať cenné informácie. Toto je veľmi náročné čítanie, ale stojí za to. …
22.01.2026 Nicole LePera, známa ako „holistická psychologička“ na sociálnych sieťach, prináša vo svojej knihe How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self (v slovenskom preklade približne „Odpracuj si svoje ja“) praktického sprievodcu sebauzdravovaním. Kniha vyšla v roku 2021 a rýchlo sa stala bestsellerom, najmä medzi tými, ktorí hľadajú spôsoby, ako prekonať traumy…
19.01.2026 V dnešnom svete sa často hovorí o „osobných hraniciach“ – o tých neviditeľných líniách, ktoré nám pomáhajú chrániť naše emócie, telo a identitu. V rodinnom prostredí sú hranice obzvlášť dôležité, pretože formujú, ako deti vnímajú seba samých a svet okolo nich. V tomto článku sa zameriame na situácie, keď rodičia tieto hranice prekročia, aké to má následky pre dieťa…
14.01.2026 Kniha Nastavte zdravé hranice od Nedry Glover Tawwab je praktickým a zároveň veľmi ľudským sprievodcom pre každého, kto má problém povedať „nie“, cíti sa vyčerpaný vo vzťahoch alebo má pocit, že potreby iných sú vždy na prvom mieste. Autorka, skúsená terapeutka, vysvetľuje tému osobných hraníc jasne, zrozumiteľne a bez moralizovania. Neostáva len pri teórii – ponúka množstvo konkrétnych príkladov zo života,…
11.01.2026 Strach z blízkosti je hlboko zakorenený psychologický fenomén, ktorý ovplyvňuje mnohé vzťahy. V psychoanalytickom kontexte sa tento strach prejavuje ako vnútorný konflikt medzi túžbou po emocionálnom spojení a obavou z jeho dôsledkov, čo často vedie k neschopnosti udržať dlhodobý vzťah. Čo je strach z blízkosti? Strach z blízkosti nie je len povrchná úzkosť; ide o podvedomý mechanizmus, ktorý vzniká…
05.01.2026 Nový rok prináša so sebou vlnu optimizmu a túžby po zmene. Milióny ľudí si dávajú predsavzatia ako schudnúť, prestať fajčiť, viac cvičiť alebo zlepšiť vzťahy. No štatistiky sú neúprosné: podľa viacerých štúdií až 80-90 % týchto predsavzatí zlyhá do februára. Prečo je to tak? Z psychoanalytického pohľadu, ktorý sa zakladá na myšlienkach Sigmunda Freuda a jeho nasledovníkov, novoročné predsavzatia…
10.12.2025 Vianoce a iné sviatky sú časom, keď sa rodiny schádzajú, jedia spolu, vymieňajú darčeky a mali by byť plné harmónie. Ale realita je často iná: malé nedorozumenia sa rýchlo zmenia na veľké hádky, niekto sa urazí nad politikou pri stole, iný nad tým, kto umýva riad. Mnoho ľudí sa pýta: Prečo práve teraz? Nie ste sami – štúdie a…
09.12.2025 Vianoce a iné sviatky sú často prezentované ako čas radosti, rodinného tepla a spojenia s blízkymi. Reklamy, filmy a sociálne siete nám ukazujú ideálne obrázky šťastných rodín pri stromčeku. Pre mnohých ľudí však toto obdobie prináša opak – hlboký pocit osamelosti. Ak ste sami, či už kvôli vzdialenosti, strate blízkeho alebo iným dôvodom, sviatky môžu bolestivo pripomenúť, čo nám…