14.01.2026 Kniha Nastavte zdravé hranice od Nedry Glover Tawwab je praktickým a zároveň veľmi ľudským sprievodcom pre každého, kto má problém povedať „nie“, cíti sa vyčerpaný vo vzťahoch alebo má pocit, že potreby iných sú vždy na prvom mieste.
Autorka, skúsená terapeutka, vysvetľuje tému osobných hraníc jasne, zrozumiteľne a bez moralizovania. Neostáva len pri teórii – ponúka množstvo konkrétnych príkladov zo života, jednoduché cvičenia a formulácie viet, ktoré čitateľovi pomáhajú nastavovať hranice v rodine, v partnerstve, v práci aj vo vzťahu k sebe samému.
Silnou stránkou knihy je jej empatický tón. Tawwab ukazuje, že nastavovanie hraníc nie je prejavom sebectva, ale sebaúcty a zodpovednosti za vlastné duševné zdravie. Zároveň otvorene hovorí o tom, že zmena môže byť nepríjemná a nie vždy bude prijatá okolím – no napriek tomu je nevyhnutná.
Knihu Nastavte zdravé hranice odporúčam každému, kto chce žiť pokojnejšie, zdravšie vzťahy a naučiť sa stáť si za sebou bez pocitu viny. Je to čítanie, ku ktorému sa oplatí vracať a postupne ho aplikovať v praxi.
Užite si čítanie!
Váš Dobrý Kouč
